…A Seguir às Férias!

Publicado a 25 de Setembro de 2014 . Na categoria:Artigos Destaques Notícias & Artigos .

Uma das coisas que devemos introduzir no período seguinte às férias é uma “limpeza” ao organismo!

Após as férias normalmente o corpo contêm algumas toxinas, alguma retenção de líquidos e alguns componentes inflamatórios devido ao consumo mais elevado de açúcares, gorduras, alimentos mais calóricos durante esse período.

Eis as nossas dicas para começar a preparar o corpo para uma ano bem produtivo de treinos e energia positiva:

– Realizar um sumo desintoxicante como o Sumo de pepino 2 todos os dias antes das refeições.

– Diminuir o consumo de alimentos ricos em frutose (açúcar existente em alimentos com elevado índice glicémico como: refrigerantes, sumos, produtos de pastelaria, chocolates, produtos processados).

– Beber 2 copos de água todos os dias quando acorda, após acordar é o melhor timing para hidratar o organismo, é a altura do dia em que o nosso corpo está mais receptivo à hidratação.

Estas são algumas dicas que são transversais! No entanto sugerimos que marque já sua consulta de nutrição com um dos Nutricionistas na nossa Equipa Balance Club. Temos a certeza que podemos ajudar a encontrar o seu equilíbrio nutricional!

Tomás De Carreira Alves

Nutricionista Balance Club

Inscreva-se

na nossa newsletter

Nós contactamos

deixe-nos o seu contacto

www.balance.pt | geral@balance.pt | comercial@balance.pt | Telf: 262083054 | 918078788 | Polo São Cristóvão, Caldas da Rainha desenvolvido por: