A Importância do Exercício na Diabetes

Publicado a 13 de Novembro de 2016 . Na categoria:Agenda Artigos Notícias & Artigos .

 

É comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar exercício físico devido ao risco de surgir uma hipoglicemia durante o exercício físico, porém, praticando com orientação profissional e acompanhamento médico, o exercício físico pode ser bastante benéfico para quem tem diabetes.

Dia Mundial Diabetes1

Existem três tipos de diabetes: tipo 1, 2 e gestacional. A diabetes tipo 1 caracteriza-se pela incapacidade do pâncreas produzir insulina suficiente. Ao passo que a do tipo 2, manifesta-se através da ineficácia da insulina em facilitar o transporte da glicose para as células. Por sua vez, a diabetes gestacional, tal como o nome indica aparece durante a gravidez, sendo que, por norma, desaparece após a mesma.

 

 

O exercício físico é uma excelente forma de atenuar as condições da diabetes, tendo vários benefícios, tais como:

– Aumento da tolerância à glicose;

– Aumento da sensibilidade à insulina;

– Diminuição da hemoglobina glicolisada;

– Diminuição da necessidade de insulina;

– Melhoria do perfil lipídico;

– Redução da pressão arterial;

– Controlo do peso corporal;

– Aumento da capacidade de trabalho físico;

– Melhoria da sensação de bem-estar.

 

A prescrição de exercício deve sempre respeitar as condições físicas e a presença de complicações decorrentes da doença, sendo necessário uma primeira avaliação médica, devendo ser realizada com a supervisão de um técnico.

 

João Correia,

Professor Balance Health Club

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