DICA nº10: ESCOLHE UM DESTINO “CÁ DENTRO”

Publicado a 11 de Janeiro de 2015 . Na categoria:Artigos Eventos Geral .
Para a influente revista de viagens Travel+Leisure, ‘parte da Ibéria medieval foi preservada entre as muralhas de Óbidos’ tornando a vila portuguesa uma das 22 mais bonitas do Velho Continente.

A “Travel+Leisure” elegeu este mês as mais belas vilas e aldeias da Europa, desde os Alpes ao Mediterrâneo. São 22 povoações “congeladas no tempo” e situadas numa “localização cénica”, “o primeiro requisito para uma terra ser bonita”, segundo a reputada revista de viagens.

Este Domingo, a prestigiada NYTimes, elegeu o Alentejo como destino de eleição para 2015! Para além destes dois destinos, Lisboa, Porto e Douro são locais de referência mundial para os turistas.

Afinal, os locais de sonho estão “aqui ao lado”!!! :)

Se te consegues mexer…consegues DANÇAR

Publicado a 10 de Setembro de 2014 . Na categoria:Agenda Artigos Eventos Notícias & Artigos .

O Sumo de Pepino não é um sumo Detox !!! ( um batido verde ou sumo verde).

A maior parte desses sumos que se fala nas últimas semanas em Portugal tem doses elevadíssimas de alimentos (chegam a levar: 1banana+2 folhas de couve+brócolos+3 cenouras+3 pepinos+1 beterraba…), tem uma sobredosagem de nutrientes (vitaminas, minerais…) e metade deles não são absorvidos.

Muitas vezes esses sumos podem provocar diarreia ou obstipação, além de determinados alimentos em interacção com outros anularem os efeitos uns dos outros. Esses sumos Detox muitas vezes devido ao excesso de frutas que contêm podem mesmo chegar a engordar muito a pessoa.

As sementes existentes nesses sumos Detox da moda chegam a ter um potencial inflamatório brutal podendo ter consequências graves na saúde, o que normalmente não é comunicado quando se aconselha estes sumos.

O Sumo de Pepino aconselhado por nós no Balance Club não é um sumo Detox, é um sumo terapêutico e alcalino, estudado e adaptado de últimos estudos nos Estados Unidos da América, aconselhado e recomendado pelos melhores médicos a nível mundial.

Todas as quantidades de alimentos aconselhadas foram estudadas para que as suas características atuem na hora certa, nos órgãos certos para que o sumo potência a perda de peso.

O problema é que nós não precisamos de um Detox ocasionalmente depois de passar semanas e semanas a ingerir alimentos tóxicos. Precisamos sim de um padrão alimentar alcalino uma vida inteira, através de bebidas como o Sumo de Pepino e de outros alimentos saudáveis ingeridos diariamente.

Pense bem nisto antes de beber novamente um sumo Detox.

 

Tomás De Carreira Alves

Nutricionista Balance Club

Caldas Mexe – 28 Julho

Publicado a 25 de Julho de 2013 . Na categoria:Agenda Destaques Eventos Geral Notícias .

Neste Domingo não fique em casa. 

Saia para praticar Exercício. 

Afinal…CALDAS MEXE 😉

 

CaldasMexe – 21Julho

Publicado a 16 de Julho de 2013 . Na categoria:Agenda Destaques Eventos Geral Notícias .

Olá a Todos

Segue o programa de atividades nos Parque neste Domingo de 21 Julho.

9.30h – Corrida no Parque e Cross Balance

10.30h – Body-Combat

11.30h – Body-Balance

Todas as razões para ser mais ativo…no Parque D. Carlos.

Caldas Mexe… e o Balance Club também!

Be Ative, Be Balance

No passado dia 22 de Junho, o Balance Club, numa parceria com o Grupo Auto-Júlio, realizou mais um Open Day nas Caldas da Rainha. E desta vez, as aulas invadiram o Stand da Volvo/Nissan colocando em atividade as mais de 280 pessoas inscritas, sendo algumas de outros concelhos vizinhos como Torres Vedras, Lourinhã, Alcobaça, Rio Maior e Bombarral.

Tal como explicou o Diretor Técnico, este “evento estava inserido num evento ainda com mais alcance a nível nacional. O grande objetivo era celebrar mais uma época de atividade física e de salutar convívio entre as pessoas e mostrar que o exercício pode “caber” na nossa vida…desde que assim o queiramos”. “Foi muito gratificante conseguir encher esta enorme sala com Masters de 60 a 70 pessoas e também foi muito giro verificar as reações dos condutores que abrandavam e apitavam contentes a quem estava no exterior a fazer Cycling”.

Este dia culminou com um (inovador) Jantar Cocktail dentro das instalações do Balance Club e com uma festa animada pelos DJs da casa.

O Balance Club continua com as suas atividades de Verão, continuando (como habitualmente) com as suas aulas e este ano com a novidade de um SummerCamp para as crianças dos 4 aos 12 anos.

SUMMER CAMP 2013

Publicado a 18 de Junho de 2013 . Na categoria:Agenda Destaques Eventos Geral Notícias Notícias & Artigos .

O SUMMER CAMP BALANCE, surge da vontade dos nossos clientes e para os nossos clientes…mais especificamente para os seus filhos!

O Balance Club tem consciencia da importância de manter as crianças com uma ocupação durante esta altura do ano e que lhes permita continuar a aprender e sobretudo a crescer enquanto pessoas! Desta forma criámos um conjunto de atividades que possibilitará entregar-nos os seus filhos às 8.30h da manha e recolhe-los pelas 18h…nós tomaremos conta deles!

Estas atividades estão fundamentadas numa lógica de exercício, aprendizagem e novas experiências!

Como nos vamos Organizar:
 – IDADES: 4-6 anos; 7-12 anos
 – INSCRIÇÃO: 40€ (1ª semana); 35€ (mais de 1 semana) – Pessoas que não são sócias Balance também poderão inscrever os seus filhos, pagando um suplemento de 5€.
– Esta é a melhor forma de educar os seus filhos, mesmo durante as férias escolares.
De forma a reduzir o valor semanal, não estão incluídas as refeições, devendo estas ser organizadas pelos pais (lanche da manha, almoço e lanche da tarde). Caso prefiram, poderão adquirir SUPLEMENTO REFEIÇÃO para todos os dias da semana por apenas 20€/semana.

Conheça aqui o Programa Completo das 5 semanas SummerCamp2013. (alertamos que as atividades podem sofrer alterações devido às alterações climáticas ou re-estruturações que visem o melhor funcionamento das mesmas e a satisfação do público-alvo e pais)

Poderá ainda ver várias questões respondidas através das nossas FAQ SummerCamp2013.

 

AULAS de SQUASH

Publicado a 4 de Junho de 2013 . Na categoria:Agenda Destaques Eventos Geral Notícias Notícias & Artigos .

Gostavas de aprender a jogar Squash?

Esta pode ser a tua oportunidade. A partir de Junho existe uma aula no Balance Club para quem quiser melhorar a sua técnica ou simplesmente aprender a jogar esta modalidade divertida. Todas as 3ªs feiras entre as 18.00h e as 19.00h tens um treinador à tua espera para te poder ajudar nos teus objetivos. Aula com lotação máxima de 4 alunos.

Para quem quiser ter aulas particulares também poderá dirigir-se à receção e marcar com o treinador.

Não fiques à espera e descobre uma das modalidades mais intensas e de maior gasto calórico…no Balance, claro.

Play Squash, Be Balance

O Balance Club está a organizar uma equipa para participar nesta prova. Neste momento já somos 13 inscritos.

Quem quiser fazer parte da nossa equipa envie email para ana.felizardo@balance.pt.

Be a Runner, Be Balance

Caros atletas e instrutores,

A Gnosies, numa parceria com o Balance Club está a organizar duas acções de formação nas Caldas da Rainha, que certamente serão do vosso interesse. Estas formações têm a duração de 5 horas cada e conferem na totalidade 1 Unidades de Crédito, cada!

Consultem aqui o cartaz

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