PILATES

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#CORPO E MENTE

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O PILATES é um programa de treino mental e físico, onde se utiliza exercícios específicos e sequenciais que envolvem o corpo como um todo. Para garantir segurança, estes movimentos são executados maioritariamente no colchão e podem estar acompanhados de um equipamento (fitball, elástico, bola, entre outros). Visa mudar padrões de recrutamento musculares, corrigindo desequilíbrios musculares comuns, restaurando a boa postura e o movimento saudável e natural. Utiliza música calma para criar um ambiente relaxante.


Duração: 50 minutos

Intensidade: Baixa

O PILATES é um programa de treino mental e físico, onde se utiliza exercícios específicos e sequenciais que envolvem o corpo como um todo. Para garantir segurança, estes movimentos são executados maioritariamente no colchão e podem estar acompanhados de um equipamento (fitball, elástico, bola, entre outros). Visa mudar padrões de recrutamento musculares, corrigindo desequilíbrios musculares comuns, restaurando a boa postura e o movimento saudável e natural. Utiliza música calma para criar um ambiente relaxante.


Duração: 50 minutos

Intensidade: Baixa

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Duração: 50 minutos

Intensidade: Baixa

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