A água é a base do desempenho, e por isso, deve manter uma hidratação adequada.
Um conceito premium que alia tecnologia, recuperação e performance, num ambiente sofisticado e inovador.
Praticar exercício físico regularmente é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Desde a proteção do coração até à melhoria do bem-estar mental, os benefícios da atividade física vão muito além da estética, tornando-se
A água é essencial para a performance nos seus treinos, recuperação muscular e até para evitar lesões. Será que está a beber água suficiente nos seus treinos? Descubra!
"Este ano é o ano!". Quantas vezes ouvimos isto no início de janeiro? A verdade é que o período festivo, com todos os excessos que traz associados, traz consigo um desejo de mudança. Reflita sobre o que deseja mudar e
As chegada das festas não tem de desequilibrar os seus hábitos, podendo aproveitar sem excessos!
Quer tenha diabetes ou procure preveni-la, a nutrição é a base de uma vida saudável. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, hidratos de carbono de baixo índice glicémico e gorduras saudáveis, pode não apenas controlar os níveis de glicose no sangue,
Apesar de ainda pouco valorizado, o exercício tem um impacto positivo em vários domínios da saúde do indivíduo, e sabemos que a saúde não é apenas a ausência de doença, mas sim um estado de completo bem-estar físico, mental e
A paragem oferecida pelas férias é um “refresh” na maneira de estar e ser. Contudo, o regresso à rotina laboral e familiar, pode criar alguma ansiedade, pelo possível trabalho acumulado e pelo fim do verão coincidir com o início do
A corrida é uma atividade popular e acessível, cuja prática tem vindo a crescer nos últimos 50 anos. Esta tem-se apresentado como excelente forma de exercício físico, sendo associada à longevidade e redução de fatores de risco para doenças cardiovasculares.Contudo,