A corrida é uma atividade popular e acessível, cuja prática tem vindo a crescer nos últimos 50 anos. Esta tem-se apresentado como excelente forma de exercício físico, sendo associada à longevidade e redução de fatores de risco para doenças cardiovasculares.Contudo,
Damos o nome de “falso magro” a uma pessoa que apresente mais gordura e menos massa muscular do que é considerado normal, na sua composição corporal, embora esteja dentro do peso recomendado. Esta gordura encontra-se sobretudo ao redor dos órgãos
A resposta é simples: Com a nossa plataforma de treinos e aulas online! Esta é a altura do ano em que a maioria entra em período de férias. É também nesta altura que são cometidos alguns excessos alimentares, onde muitos acabam
A corrida pode ser considerada como um movimento monoestrutural, cíclico constituído por sucessivas fases de voo e contacto com o solo executado a uma velocidade superior à da marcha. É atualmente um fenómeno social que tem vindo a aumentar exponencialmente
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