Se parou de treinar durante este período de férias, não é um caso único. Há demasiadas circunstâncias que nos desviam do rumo ou dos objetivos que planeamos. Nem sempre se trata de determinação ou de simplesmente querer, existem fatores que influenciam

É normal que nos dias que correm, com o ritmo acelerado a que vivemos, fazermos uma boa gestão do nosso tempo livre seja um desafio. No entanto, na maioria das vezes para ter tempo, basta sermos mais flexíveis e mudar a nossa rotina. Fazer exercício