Independentemente do tipo de alimentação, cozinhar envolve diversos processos, nomeadamente de higienizar, preparar e confecionar. O segredo é descomplicar o dia a dia com a organização, que se tem desde as compras dos produtos até ao consumo dos mesmos, passando
O período do Natal e do Ano Novo é caraterizado por uma maior ingestão de alimentos bem mais calóricos, ricos em açúcar e gorduras saturadas, o que nos pode levar a cometer alguns excessos e a ganhar algum peso e
Nestes dias mais frios não há nada como uma caneca de chá quentinho que inunda a casa com aquele cheiro de chá acabado de fazer.Mas quais serão os melhores para a nossa saúde e bem-estar?Aqui fica uma lista com algumas
Light, magro, zero açúcares adicionados, sem açúcar,
A linhaça é uma semente rica em fibra e graças a esta caraterística, ajuda a regular o trânsito intestinal. São vários os benefícios, mas deixamos aqui alguns: Promove a saciedade; Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue Favorece
O calor do verão pede comidas mais frescas e mais leves, mas igualmente saborosas! Para que possa organizar as suas férias de forma mais fácil, sugerimos 5 saladas deliciosas e nutritivas: 1. salada de couve e frango Para aproveitar ao máximo todos os
Não há nada melhor do que se refrescar nos dias quentesdo verão com sobremesas geladas, como sorvete e picolés bem saborosos, certo? Além disso, para quem quer consumir picolés sem prejudicar a perda de peso, a dica é apostar em receitas
O sono, o treino e a alimentação
O sistema EGYM: uma experiência de treino diferente.
Neste Dia Mundial das Leguminosas - aqui fica uma receita com uma das melhores fontes de fibra, a Quinoa.