O calor do verão pede comidas mais frescas e mais leves, mas igualmente saborosas! Para que possa organizar as suas férias de forma mais fácil, sugerimos 5 saladas deliciosas e nutritivas: 1. salada de couve e frango Para aproveitar ao máximo todos os
Não há nada melhor do que se refrescar nos dias quentesdo verão com sobremesas geladas, como sorvete e picolés bem saborosos, certo? Além disso, para quem quer consumir picolés sem prejudicar a perda de peso, a dica é apostar em receitas
O sono, o treino e a alimentação
O sistema EGYM: uma experiência de treino diferente.
Neste Dia Mundial das Leguminosas - aqui fica uma receita com uma das melhores fontes de fibra, a Quinoa.
Como lanche, sobremesa ou até num belo brunch de Natal, as Rabanadas são um prato fácil de fazer e ainda mais delicioso de saborear. ingredientes 6 fatias de pão (idealmente do dia anterior); 200 ml de leite magro ou bebida vegetal
Como snack, assada (com ou sem sal) ou até cozida, a castanha tem-se tornado cada vez mais importante devido à sua composição nutricional e potenciais efeitos benéficos na saúde.Na dieta alimentar portuguesa a castanha é considerada como um dos mais
A Abóbora é um legume bastante versátil, pois pode ser usado em sopas, purés ou doces, mas também pode ser usado como snack. As suas sementes são ótimas para um snack crocante ou pode ainda ser usada como farinha, para