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Nutrição

Quer tenha diabetes ou procure preveni-la, a nutrição é a base de uma vida saudável. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, hidratos de carbono de baixo índice glicémico e gorduras saudáveis, pode não apenas controlar os níveis de glicose no sangue,

Independentemente do tipo de alimentação, cozinhar envolve diversos processos, nomeadamente de higienizar, preparar e confecionar. O segredo é descomplicar o dia a dia com a organização, que se tem desde as compras dos produtos até ao consumo dos mesmos, passando

O período do Natal e do Ano Novo é caraterizado por uma maior ingestão de alimentos bem mais calóricos, ricos em açúcar e gorduras saturadas, o que nos pode levar a cometer alguns excessos e a ganhar algum peso e

Nestes dias mais frios não há nada como uma caneca de chá quentinho que inunda a casa com aquele cheiro de chá acabado de fazer.Mas quais serão os melhores para a nossa saúde e bem-estar?Aqui fica uma lista com algumas

A linhaça é uma semente rica em fibra e graças a esta caraterística, ajuda a regular o trânsito intestinal. São vários os benefícios, mas deixamos aqui alguns: Promove a saciedade; Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue Favorece

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