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A água é a base do desempenho, e por isso, deve manter uma hidratação adequada.
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Praticar exercício físico regularmente é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. Desde a proteção do coração até à melhoria do bem-estar mental, os benefícios da atividade física vão muito além da estética, tornando-se
A água é essencial para a performance nos seus treinos, recuperação muscular e até para evitar lesões. Será que está a beber água suficiente nos seus treinos? Descubra!
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