Atividade física para um envelhecimento saudável e ativoA esperança média de vida teve um aumento exponencial ao longo das últimas décadas, sendo que hoje existem mais de 182 idosos por cada 100 jovens em Portugal. Face ao contexto, é de
O período do Natal e do Ano Novo é caraterizado por uma maior ingestão de alimentos bem mais calóricos, ricos em açúcar e gorduras saturadas, o que nos pode levar a cometer alguns excessos e a ganhar algum peso e
Nestes dias mais frios não há nada como uma caneca de chá quentinho que inunda a casa com aquele cheiro de chá acabado de fazer.Mas quais serão os melhores para a nossa saúde e bem-estar?Aqui fica uma lista com algumas
O que quer para a sua vida?A pergunta pode parecer simples, mas a resposta já implica um pouco mais de esforço.Temos - todos, sem exceção - 2 hipóteses na vida:ir na corrente e logo se vê como corre.assumir a nossa
Os últimos anos têm sido desafiantes e os desafios não vão ficar por aqui. Todos os dias temos que nos reinventar. É importante alimentar e cuidar bem do nosso coração, para conseguirmos acompanhar os desafios do dia-a-dia. Aqui ficam 5 hábitos
O Pádel é um desporto que combina elementos do ténis e do squash e que nos últimos anos tem conquistado cada vez mais adeptos em Portugal. Esta modalidade, que nasceu em Espanha na década de 1960, espalhou-se rapidamente pelo mundo
A saúde mental tem sido um dos temas mais abordados nos últimos tempos, sobretudo após o isolamento social que a população enfrentou decorrente da pandemia de COVID-19. Esta é compreendida como sendo a base do bem-estar em geral, tendo em
5 Razões para experimentar Aulas de Grupo
Importância do treino em meio Aquático
Os Benefícios da Fisioterapia