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Author: Balance

Quem não gosta de chocolate? Todos sabemos que a Páscoa é um dos períodos do ano mais tentador. É uma altura em que, naturalmente, temos tendência em ganhar um pouco mais de peso e em baixar o ritmo de praticar

Independentemente do tipo de alimentação, cozinhar envolve diversos processos, nomeadamente de higienizar, preparar e confecionar. O segredo é descomplicar o dia a dia com a organização, que se tem desde as compras dos produtos até ao consumo dos mesmos, passando

A corrida é uma atividade popular e acessível, cuja prática tem vindo a crescer nos últimos 50 anos. Esta tem-se apresentado como excelente forma de exercício físico, sendo associada à longevidade e redução de fatores de risco para doenças cardiovasculares.Contudo,

Damos o nome de “falso magro” a uma pessoa que apresente mais gordura e menos massa muscular do que é considerado normal, na sua composição corporal, embora esteja dentro do peso recomendado. Esta gordura encontra-se sobretudo ao redor dos órgãos

Atividade física para um envelhecimento saudável e ativoA esperança média de vida teve um aumento exponencial ao longo das últimas décadas, sendo que hoje existem mais de 182 idosos por cada 100 jovens em Portugal. Face ao contexto, é de

O período do Natal e do Ano Novo é caraterizado por uma maior ingestão de alimentos bem mais calóricos, ricos em açúcar e gorduras saturadas, o que nos pode levar a cometer alguns excessos e a ganhar algum peso e

Nestes dias mais frios não há nada como uma caneca de chá quentinho que inunda a casa com aquele cheiro de chá acabado de fazer.Mas quais serão os melhores para a nossa saúde e bem-estar?Aqui fica uma lista com algumas

A linhaça é uma semente rica em fibra e graças a esta caraterística, ajuda a regular o trânsito intestinal. São vários os benefícios, mas deixamos aqui alguns: Promove a saciedade; Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue Favorece

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