Os últimos anos têm sido desafiantes e os desafios não vão ficar por aqui. Todos os dias temos que nos reinventar. É importante alimentar e cuidar bem do nosso coração, para conseguirmos acompanhar os desafios do dia-a-dia. Aqui ficam 5 hábitos
O Pádel é um desporto que combina elementos do ténis e do squash e que nos últimos anos tem conquistado cada vez mais adeptos em Portugal. Esta modalidade, que nasceu em Espanha na década de 1960, espalhou-se rapidamente pelo mundo
A saúde mental tem sido um dos temas mais abordados nos últimos tempos, sobretudo após o isolamento social que a população enfrentou decorrente da pandemia de COVID-19. Esta é compreendida como sendo a base do bem-estar em geral, tendo em
A resposta é simples: Com a nossa plataforma de treinos e aulas online! Esta é a altura do ano em que a maioria entra em período de férias. É também nesta altura que são cometidos alguns excessos alimentares, onde muitos acabam
O calor do verão pede comidas mais frescas e mais leves, mas igualmente saborosas! Para que possa organizar as suas férias de forma mais fácil, sugerimos 5 saladas deliciosas e nutritivas: 1. salada de couve e frango Para aproveitar ao máximo todos os
A corrida pode ser considerada como um movimento monoestrutural, cíclico constituído por sucessivas fases de voo e contacto com o solo executado a uma velocidade superior à da marcha. É atualmente um fenómeno social que tem vindo a aumentar exponencialmente
A empresa Balance Company, detentora da marca Balance, anunciou esta semana a aquisição de mais duas marcas: o VIVAFIT e o Personal20.O VIVAFIT é uma marca de ginásio boutique apenas para mulheres enquanto o Personal20 é uma marca de estúdios
Não há nada melhor do que se refrescar nos dias quentesdo verão com sobremesas geladas, como sorvete e picolés bem saborosos, certo? Além disso, para quem quer consumir picolés sem prejudicar a perda de peso, a dica é apostar em receitas
5 Razões para experimentar Aulas de Grupo
Importância do treino em meio Aquático