O sono, o treino e a alimentação
O sistema EGYM: uma experiência de treino diferente.
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As Linguagens do amor
Neste Dia Mundial das Leguminosas - aqui fica uma receita com uma das melhores fontes de fibra, a Quinoa.
Em pleno ínicio de ano e com as temperaturas a baixar significativamente, o nosso sistema imunitário está constantemente a ser “posto à prova”. Desde às alterações climátericas à poluição, bactérias e vírus, tudo o que nso rodeia é um desafio
Quando falamos sobre longevidade, não se trata apenas de viver mais, precisamos de viver com qualidade! Foi este o pensamento que cerca de 11 pessoas séniores tiveram quando iniciaram este projeto, com o intuito principal de melhorar a sua capacidade
Como lanche, sobremesa ou até num belo brunch de Natal, as Rabanadas são um prato fácil de fazer e ainda mais delicioso de saborear. ingredientes 6 fatias de pão (idealmente do dia anterior); 200 ml de leite magro ou bebida vegetal
Como snack, assada (com ou sem sal) ou até cozida, a castanha tem-se tornado cada vez mais importante devido à sua composição nutricional e potenciais efeitos benéficos na saúde.Na dieta alimentar portuguesa a castanha é considerada como um dos mais
Nos últimos anos, o número de pessoas com cancro tem aumentado em todo o mundo, em grande parte devido à prevalência de estilos de vida pouco saudáveis e ao aumento e envelhecimento da população. Felizmente, tem também existido um aumento