O EGYM é uma marca alemã, contendo um circuito composto por oito máquinas de musculação que trabalham todo o corpo, de modo a que o treino seja mais eficaz e seguro.
Um dos pontos fortes da marca Balance Club é o facto de continuar a ser pioneira na inovação tecnológica.
COMO FUNCIONA O EGYM?
Para utilizar o EGYM, o utilizador dispõe de um chip/sensor de acesso onde ficam memorizados os ajustes ideais de cada máquina ao corpo da pessoa. É também realizado um teste de força máxima que vai definir as cargas que lhe serão aconselhadas pelo programa de treino, sendo ajustadas de 6 em 6 treinos de forma a que a adaptação e o controlo sejam superiores e com mais qualidade, reduzindo assim o risco de lesões.
Segurança é uma das vantagens, porque em cada momento a pessoa vai treinar dentro do que foi definido com o técnico de exercício, e a velocidade do movimento é a mais adequada para que tenha mais resultados, tendo apenas que seguir um caminho.
O tempo de cada volta é sempre o mesmo, por ter definido o tempo de trabalho e descanso igual em cada máquina, fazendo com que não seja necessário esperar que a máquina que queremos utilizar deixe de estar ocupada, permitindo assim ter um tempo total de treino adequado e eficiente.
No EGYM pode trabalhar de forma mais eficaz usando drop sets, pois não precisa de parar o exercício para retirar peso. Como também trabalhar a fase excêntrica do movimento, pois o computador coloca mais carga na fase excêntrica do que na concêntrica, favorecendo a hipertrofia do músculo.
Mais importante, o EGYM é para todos! Este permite, em segurança, colocar mais desafio tanto para uma pessoa mais iniciante como mais avançada, consoante o objetivo.
Escrito por:
João Correia
Diretor Técnico Balance Club
