Não há nada melhor do que se refrescar nos dias quentesdo verão com sobremesas geladas, como sorvete e picolés bem saborosos, certo?

Além disso, para quem quer consumir picolés sem prejudicar a perda de peso, a dica é apostar em receitas feitas com ingredientes mais saudáveis e menos calóricos, que são considerados ótimos aliados da dieta.

ingredientes

• 1 manga madura
• 1 pêssego maduro
• 1 c. de sopa de geleia de agave ou mel
• 50ml de água fresca

preparação

1. Descascar o pêssego e a manga e cortar em cubos pequenos;
2. Levar ao congelador por 2h;
3. Numa liquidificadora, colocar todos os ingredientes;
4. Triturar até obter uma consistência homogénea, semelhante a granizado;
5. Colocar em vários recipientes de gelado e levar ao congelador.
6. Depois é só retirar sempre que lhe apetecer um refresco doce. 

Nutricionista Balance 

Raquel Oliveira (3902 NE)